Den sidste periode har været lidt op og ned. Jeg har ikke været helt tilfreds med min krop, for mit blodtryk har drillet. Jeg går jo ind for, at man skal leve i en sund krop, og derfor er det også vigtigt for mig at finde ud af, hvorfor det sker – hvad årsagen kan være.
Lægerne har travlt med at sige, at det er aldersbetinget, men for helvede – jeg er kun 70 år og ser pissegodt ud! 😄
Tidligere lå mit blodtryk nogle gange helt oppe omkring 220, men nu – efter en lille pille – ligger det omkring 130. Dog er det diastoliske tryk stadig lidt for højt, selvom de kloge siger, at det ikke betyder så meget. I morges lå tallene i gennemsnit på 131/82, og det er jo faktisk ret godt.
Jeg bryder mig ikke om piller, så jeg har sat træningen op. Nu hedder det 30 minutters cardio og 30-45 minutters styrketræning hver dag. Søndag bliver min fridag. Jeg vil i form – for tallene skal endnu længere ned.
Hver morgen starter jeg med et lille glas vand, og i løbet af et par timer har jeg drukket omkring 1 liter. De fortjener at blive passet på, især når man har haft for højt blodtryk. Heldigvis viste mine nyretal sig at være rigtig pæne. Jeg drikker heller ikke alkohol, for der er intet værre for nyrerne end at skulle bekæmpe det.
Et højt og langvarigt alkoholforbrug kan give nyreproblemer, for det forstyrrer væskebalancen og kan i værste fald føre til nyresvigt. Alkohol kan også hæve blodtrykket, og det øger risikoen for skader på nyrerne. Vedvarende misbrug kan ende i kronisk nyresygdom, dialyse – eller i værste fald en nyretransplantation.
Alt for mange tager desværre deres krop for givet. De tænker ikke over, hvad de putter i den. Fed mad, overvægt og at spise langt mere end kroppen egentlig har brug for – alt det belaster vores organer. Jeg har lovet mig selv, at jeg vil have så mange gode år som muligt med Noel. Jeg vil se ham gå op ad kirkegulvet med den sødeste pige ved sin side.
Og jeg kender jo mig selv – når jeg sætter mig et mål, så gennemfører jeg det. Det eneste, der kan drille, er min allergi. Den har jeg virkelig passet på den sidste tid, for jeg ved nu, at den også kan påvirke mit blodtryk. Derfor skal jeg blive bedre til at sige fra, når jeg bliver inviteret ud – medmindre det er hos de tætteste venner, som kender mine udfordringer og laver mad efter det.
Killingerne har det heldigvis godt. Det har været et travlt kuld, og stressen har nok ikke gjort noget godt for blodtrykket, men de er blevet så fine. Jeg glæder mig til at skrue lidt ned for antallet fremover – for det at have en søn tager jo også meget tid, og det er sådan, det skal være.
Noel er hos sin mor nu og hygger sig med hende og sin storebror. Han trives med at have to hjem, og den dreng rummer så mange fantastiske ting. Det vigtigste er, som min elskede storebror sagde til mig: “Giv ham masser af kærlighed, så bliver han en god dreng.”
Og han har jo ret. De kan ikke få for meget kærlighed.
Jeg var forbi min storebror i mandags, da han havde fødselsdag. Jeg havde bagt et surdejsbrød, og han havde købt lækre oste. Vi hyggede os – og næste gang bliver det med endnu flere timer sammen. Vi skal også gennemgå vores barndom hvad kan hver især huske fra den tid og jeg kan mange historier som han slet ikke kender til, men dem får han næste gang vi er sammen.
